オンラインフィットネスSOELU_体験レッスンの内容を徹底解説
こんにちは！yukikorinと申します。最近は少し運動不足で身体も少し硬くなってきている様子です。何か運動したいと思っていても何をしてよいか分からず悩んでいたところ、気軽にレッスンを受けることができるオンラインのフィットネスがあるのを知りました。時間をかけてジムに通わなくても自宅でレッスンを受けることが出来るのです。久しぶりに身体を動かす人や普段はほとんど身体を動かさない人でも安心して参加できるように工夫されていますが参加するのが不安、を思う方もいるでしょう。この記事ではオンラインフィットネスに興味がある方が疑問に思うことや不安なことが無くなり、安心して体験できるようにするために、オンラインフィットネスSOELEの体験レッスンの内容と体験の流れを徹底解説します。
SOELEの体験レッスンを受けようと思った理由
最近、身体が硬くなってきた、と私は感じています。以前は床に落ちたものを拾うとき、腕もスッと伸ばせて体も楽に曲げることができましたが最近はそうはいきません。体全体の柔軟性が徐々に無くなってきたということは今後もっと硬くなってしまう。そう思うと不安で何とかしないといけない、と思っていた時にヨガのレッスンを受けることが出来るオンラインフィットネスのSOELUを見つけました。見つけた時に1か月100円でレッスン受けることができるキャンペーンをやっていると知り、100円で試すことが出来るならやってみよう、と体験レッスンを予約しました。実際参加してみると予想以上に内容が充実していました。
オンラインフィットネスSOELEはどんなところ？
オンラインフィットネスのSOELUが1か月に行うレッスンの数は月に4,000以上、インストラクターの人数は総勢200名以上の全国どこでもレッスンを受けることができる規模の大きいフィットネスクラブです。多彩なプログラムを行っており、時間も朝の5:00～夜の24:00までと営業時間も長いので自分の好きな時に好きなレッスンを受けることができます。ヨガのレッスンが多いですがヨガも1種類だけはなくリラックス、ハードに分かれていたりや肩や骨盤などほぐしたい部位だけを集中してほぐすレッスンなど数多くの種類があります。ヨガ以外にもZUMBAなどダンス系のプログラムや筋トレ、体幹トレーニングのプログラムもあるので飽きることなく続けることが出来るようになっています。継続率は高く、入会して1年以上継続している人が全体の80％というのも納得の数字です。
体験レッスンで受けた2つのプログラム
今回紹介するのは最初に受けたレッスン「体験レッスン やさしいハタヨガ」と 「美ストレッチ」の2つのレッスンを紹介します。
・「やさしいハタヨガ 体験レッスン」
インストラクター 渡邉勢子 17:00～17:45
強度2 ポーズチェック枠
ハタヨガは身体全体を整えるためにポーズと呼吸法と瞑想に重点を置いた数多くあるヨガの流派の中の1つです。ポーズをとりながら正しい呼吸法を行うことでリラックスさせ、精神のバランスを整えるといわれています。無理のないポーズで気持ちよく身体を伸ばすことができました。このレッスンは体験レッスンを受ける人向けの少人数レッスンで、レッスンの後で今後の流れやコース料金について説明がありました。質問をする時も画面の向こうにいるインストラクターの顔を見ながら直接聞くことができるので安心感があります。
今回レッスン時間は45分でしたが他にも30分のレッスンや60分のレッスンがあり、予約の際に確認ができます。レッスン強度は2でした。強度は1～5まであり数字が大きくなるほどハードになります。初めてなのに強度2で大丈夫かと心配でしたが無理のないポーズばかりだったので全く問題ありませんでした。
今回はポーズチェック枠といってインストラクターがポーズを見て正しくできているかチェックしてもらえる参加枠になります。もう１つギャラリー枠があり、インストラクターから自分の姿や部屋が見えないので見られたくない状況の時でも気軽に参加することができます。ポーズのチェックはありませんがお風呂上りの後など夜遅い時間でも気軽に参加することができ、リラックスできる内容が多いので毎日の習慣にしている人も多いそうです。
・「美ストレッチ」
インストラクター 坂本瑛美 9:15～9:45
強度1 ギャラリー枠
このクラスは女性らしいしなやかなボディラインをつくるためのストレッチを行うレッスンで主に股関節まわりや足回りのストレッチと行いました。インストラクターさんはバレエ経験者ということでうっとりする位きれいなポーズをとっていました。身体が固い私は体が伸びず、悲しくなりましたが、「続けるうちに柔らかくなってくるので無理しないでがんばりましょう。」というインストラクターの声に励まされながら30分のレッスンを終了しました。
「美・ストレッチ」はギャラリー枠で参加しました。インストラクターからは見えていませんがタブレットの右上に自分の姿は映っているので自分でチェックしながらポーズをとります。インストラクターさんはポーズチェック枠で参加している方に「○○さんいいですよー」「○○さんきれいですよー」と声をかけているのが聞こえます。自分には声がかからないのでギャラリー枠の参加は少し淋しい気持ちになりました。ギャラリー枠はギャラリー枠ならではの良さがあるので、ポーズチェック枠を選ぶかギャラリー枠を選ぶかはその時の自分の状況に合わせると良いです。
無料の体験レッスンを受けるにはどうするの？
体験レッスンを受けるまでの流れを説明します。まずSOELEのホームページを開きます。体験レッスンの申し込みをクリックして登録します。クレジットカードで100円の支払いが済むとレッスンの予約やレッスンを受けることができるようになります。SOELE独自のシステムがあるので予約は分かりやすくて簡単にできます。専用のアプリがあり、なしでもＯＫですが私の場合は繋がりにくかったので専用のアプリをダウンロードしました。このアプリは優秀でレッスン中の音や画像が乱れることはありませんでした。アプリもレッスンを選びやすいように作られており、操作もしやすいです。受けたレッスンが記録に残るのも良いです。
予約画面から直接レッスンまで進めるのでレッスン開始時にパスワードやコードを入力する必要もなくスムーズにレッスンに入れます。レッスンが始まる前に2回、登録したメールにレッスンのお知らせが届くのでレッスンを予約したのに忘れた、ということにならず助かります。始める直前にはもう1度メールでインストラクターが入室しました、と知らせてくれますのでそのタイミングで自分も入室ボタンを押して参加します。
ポーズチェック枠で参加をすると「○○さんこんにちは！」と声を掛けてくれます。次々と入室してくるのが分かるので本当のジムにいるような感覚です。レッスン開始時間になるとインストラクターさんが生徒からの音を消しレッスン開始となります。レッスンの終了後は再びマイクが入るので他の生徒さんが挨拶をする声が聞こえてきます。自分も挨拶して退出ボタンを押して終了です。
体験レッスンを受けた感想
どのクラスも楽しく分かりやすいレッスンで、このまま続けて行けば硬い身体もきっと柔らかくなるはず、という希望が湧いてきます。運動は継続するのが大切だと言われますが、SOELEのレッスンなら無理なく継続することができそうです。早朝から遅い時間までレッスンがあるので都合に合わせて受けることができることと、空きがあればすぐ10分前でも入れるのがその理由です。また魅力的で多彩なレッスンがあるので飽きることもありません。ライブレッスン以外にビデオレッスンも付いていてビデオレッスンは予約の必要もなく、回数の制限もないので1日に好きなだけ受けることができます。
おすすめのプランはどれ?
SOEＬEのプランは3種類あります。1日に2回までライブレッスンを受けることができるプレミアムプランが1か月6,980円ですが、1年継続すると1か月5,980円と1年間で12,000円割引になります。他にも月2回のコースと4回のコースがあり1,980円～となっていますがレッスン数が多い事と、早朝から深夜までやっていて、いつでも参加できるというメリットが生かせるプレミアムプランをおすすめします。
費用はもう少し安い方がいい、そう思う方は毎月2回コースに入りビデオレッスンを併用すると良いです。ビデオレッスンも体幹トレーニングやパワーヨガ、筋膜リリースなど目的別に沢山の種類が用意されているので1つずつ毎日行うようにして月に2回ポーズチェック枠でレッスンに参加すれば運動をする習慣ができて同じような効果が期待出来ますね。100円で内容の濃いレッスン正会員と同じように受けることができるだけでもかなりメリットがあります。気になる方はまずは体験して確かめてみましょう。
